人は皆、いつまでも元気で若々しくあり続けたたいと願っています。
そうありいたいとは思っても、年齢には逆らえない部分がでてきます。
そこで年齢による体の衰えを感じてきたら、取り入れたいものの一つにセサミンがあります。

セサミンはゴマに含まれる栄養成分であり、抗酸化成分「リグナン類」を形成する物質のことをいいます。

ゴマリグナンは、ごまの健康パワーを握る成分で、ごま1粒の中にわずか約1％しか含まれません。
「セサミン」はその1％の半分以上を占める成分です。
そんな希少な栄養成分が一番多く含まれている食品がゴマです。

ゴマリグナンは強い抗酸化作用がありますが、どのような良い結果をもたらすのでしょうか。
老化や疲労などの活性酸素が進むことが原因で起こることを抑えることや、脂質の酸化を抑える働きに優れています。
また、ごまに含まれるビタミンＥとの相乗効果や、肝臓内にでの働きに非常に優れているとされています。
女性ホルモンを整える働きをする、ファイトエストロゲンの1つとしてもお勧めなのです。

ごま油が比較的酸化しにくいのは、セサミンを含むゴマリグナンのおかげだと考えられており、
その強力な抗酸化作用により細胞の老化などの促進因子と考えられている過酸化脂質の生成を抑制し、
老化のスピードをゆるくしたりする効果が認められています。
さらに、肝機能を活発にして肝臓の負担を軽くする作用もあり、肝臓病や二日酔いにも有効です。

現代人の食生活が心配されるなかで、セサミンを体内に取り入れていきますといつまでも若々しい状態でいられ、
セサミンの栄養であるゴマは、普段あまりとることのないものとされ健康補助食品から摂取するのが望ましいとされます。

その主な働きは抗酸化作用を持つことから、老化を遅らせることをしてくれてサビをつくらないことに繋がります。
現代を取り巻く環境は体にもよくないことが多いと言われ、活性酸素をつくるようになりまが、
活性酸素は私たちの体によくないとし、排除する必要があります。

活性酸素こそが老化を早める最大の原因であることから、セサミンの抗酸化作用が効果を発揮するのです。
抗酸化作用のある物質は水溶性のものが多く、血液に溶けて活性酸素を除去するのですが、
肝臓まで届かないものも多い中で、セサミンはきちんと肝臓まで届きます。

健康維持を心がけるために取り入れたいものとして、ゴマの成分であるセサミンが役立つのです。
ストレスをためない快適な暮らしこそが、私たちに与えられた最大の課題と言えます。