セサミンはゴマに含まれている成分で、
最近では健康、美容のための栄養素としてよく知られるようになってきました。

 

このセサミン成分はアンチエイジングの強力な味方です。
これを主成分とするゴマリグナンには高い抗酸化作用があり、
年をとると気になってくるお肌のシミやたるみ、しわなどの老化現象の原因となる活性酸素を抑えて、
老化のスピードをゆるめてくれるのです。

私たちの体が健康で通常通りはたらいているときは、日々の生活や運動など活性酸素という物質が体内にできます。
この活性酸素という物質はウイルスや最細菌を取り除く効果がある反面、過剰に発生することで正常な細胞を傷つけてしまい、
老化がすすむ原因になります。酸化した細胞は、本来の細胞のはたらきを十分に発揮できません。
セサミンは、この酸化の原因である活性酸素を取り除くことから、老化防止に効果があるとされているのです。

 

ただし、セサミンはごま1粒の1％にも満たない希少な成分です。
ゴマの硬い殻の中にしか栄養素が入っていないので、そまま食べてもこの栄養を体内に吸収することはできません。
ゴマから直接栄養素を食事で摂ろうと思うと、すり潰して摂取するしか方法がないのです。
ゴマを毎日摂取し続けるのは大変ですし、十分な栄養素を摂取するにはゴマを多量に口にする必要がありますが、
セサミンのサプリメントであれば簡易的に摂取し続けることが可能です。

 

アンチエイジング効果を期待するためには、ビタミンＣやＥなどの栄養素と併せて摂取することが効率的といわれており、
そのような栄養機能食品（サプリメント）が最近では多く販売されています。

 

更にコレステロールを減らし、肥満防止や生活習慣病のケアになることでも知られています。

コレステロールと聞くと、健康に悪影響を及ぼすイメージがありますが、実はそれだけではありません。
コレステロールは細胞の一つひとつの膜の構成成分として使用されるほか、ホルモンを作る材料としても欠かせない成分です。

 

しかし、食べ過ぎや運動不足などの不摂生が続くとコレステロールが脂肪に変わって体内に蓄えられていきます。
それが蓄積していくと、肥満となり様々な疾病の原因となるのです。

コレステロールの種類も大きく分けて2つあり、「悪玉コレステロール」「ＬＤＬコレステロール」と呼ばれるものです。
悪玉コレステロールは、増えすぎてしまうと活性酸素によって酸化されてしまします。
酸化してしまうと、血管の内壁に付着してしまい、血管の柔軟性を失わせてしまうことにより、動脈硬化を引き起こす原因となるのです。

ＬＤＬコレステロールは、善玉コレステロールと呼ばれるもので、体内の余分なコレステロールを収集することで、
血管内を綺麗にする働きがあります。
セサミンは、コレステロールの酸化を防ぎ悪玉コレステロールを減らす効果があるので、動脈硬化を原因とする様々な疾病の予防になります。

 

セサミンを積極的に摂取することで、コレステロール値が気になる人や高めの人は、
コレストロールに効果的に作用させることができます。

セサミンによる「運動能力低下」と「ミトコンドリア機能不全」の抑制効果の研究が発表されています。
飲み会や外食で脂肪の多い食事をされ食生活が乱れてしまう方などには、特におすすめしたいと思います。

栄養機能食品として摂れるセサミンは手軽に始められます！ぜひお試しください！