ゴマリグナンは何のことでしょう？
生活が乱れがちな現代人にとても良い効果がある成分がセサミンですが、このセサミン、ゴマリグナンという成分の仲間です。
ゴマリグナンはリグナンという成分の一種で、ゴマに含まれています。
セサミン以外のゴマリグナンはセサミール、セサモール、セサモリン。

中でもゴマに多く含まれているゴマリグナンがセサミンなので、セサミンの知名度が高くなったというわけです。

ゴマリグナンは、ゴマに含まれる抗酸化物質で人の体にとても良い効果をもっています。
第一に強力な抗酸化作用があるという点です。さらに肝臓までたどりつき直接肝臓に影響します。

この他にもコレステロールの低下作用やアンチエイジングへの作用、免疫力を向上する作用などがあります。
また、植物性のエストロゲンの成分の一種で、ホルモンへの作用も期待できます。
コレステロールを減少させ生活習慣予防や改善につながるため、女性だけではなく男性も摂取すべき成分です。
ゴマ由来の抗酸化物質ではセサミンが知られていますが、セサミンはゴマリグナン類の一種です。
リグナン類にはセサミノールなどがあり、セサミンはこれらの中でもゴマに一番多く含まれています。
ゴマ料理などで摂取することで女性ホルモンの分泌を調整して更年期障害の症状を改善することが期待できます。

セサミンの効果は、老化防止やアンチエイジングなどの抗酸化作用、女性ホルモンと同じような働き、
血液中の善玉コレステロールを増やして血管の健康を保ち生活習慣病やガンの予防、
アルコールの分解を促進するため二日酔いの予防、育毛効果も期待できます。
さまざまな良い効果が期待できるセサミンなどはサプリメントなどを上手に活用して効率よく摂取したいものです。

セサミンは、ゴマの他にはお米や麦などにも含まれる有効成分であり、
その強い抗酸化力で活性化酵素を減らす働きがあることから、
セサミンには代謝に対する酵素の働きを高めてアセアルテヒドの毒性を軽減する効果を発揮すると言うことが研究でもわかっており、二日酔いや悪酔いの防止効果があるので、肝臓への負担軽減に役立ち、肝機能が正常に働ける環境を作ります。

ポリフェノールを始めとした抗酸化力を持つ成分 は水溶性の物質が多いので、
血液中に溶けだす為に肝臓まで届かない成分が多いといわれていますが、
セサミンは肝臓まで直接届くので、より確実に肝機能を正常に導くとされております。

また、善玉コレステロールを増やす働きがあり、
体内環境悪化の原因にもなる悪玉コレステロールの値を下げることに役立ちます。
さらに、抗酸化作用が高いので、高血圧予防を始めとした生活習慣病の予防に役立ちますので、
そこから来る癌の予防や抑制にもそのパワーを発揮したり、
過酸化脂質の増加を抑制し 細胞の老化の防止などにも役立つとされ、アンチエイジングにも期待されております。