セサミンとビタミンB群は、どちらも体内の活性酸素を除去する抗酸化作用があります。
ビタミンＢ群とは、8種類のビタミン（ビタミンB1・B2・B6・B12・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビオシン）があります。B群のビタミンはお互いに協力関係をもちながら、様々な物質代謝に関わっているためビタミンB群とひまとめにされるのです。

 

摂取されたビタミンB群は、小腸から吸収されて体内を巡り、体内すべての細胞にエネルギーを供給するために働きます。
セサミンとビタミンB群は両方の相性は良いので、一緒にとると相乗効果でより健康効果があがります。
働きをみると、セサミンとビタミンはその抗酸化作用に若干の違いがあります。

 

ビタミンB群は血管や体の細胞膜が酸化するのを防ぐ働きです。
血管の血行をよくし動脈硬化で起きる脳卒中や心筋梗塞を防いでくれます。
同様にがん細胞の原因となる細胞膜の過酸化脂質という有害物質の発生を、未然に防ぐ働きがあります。

 

一方セサミンは、肝臓に発生する活性酸素を退治してくれます。
肝臓では活性酸素が大量発生しています。
もともとは肝臓には活性酸素を退治する酵素はあるのですが、高年齢になると共にその酵素の量も減少していきます。
セサミンの栄養素がその量を補う働きをします。

 

このように血管で活躍するビタミンB群と、内臓で活躍するセサミンと活躍の場所は違っています。
しかし、どちらも動脈硬化を予防して、血液をサラサラにしてくれます。
そしてお互いに抗酸化作用をもち体の酸化を防いでいるのです。

 

また更年期には女性ホルモンのバランスを調整する似たような効果があり、両方を取る事で体調改善が期待できます。

セサミンとビタミンB群は、女性にとって大切な美容にもとても重要な役割をしてくれます。

ビタミンB群には、美肌を作るためにはとても重要な栄養素です。
中でもビタミンB群は皮膚や粘膜、髪の健康を維持する働きがあり、不足すると肌荒れの原因になります。
また、脂質の代謝を促す働きがあるのでダイエットには欠かせない栄養素です。

 

セサミンとはゴマに含まれているポリフェノールの一種で、
アンチエイジングに効果的な美容成分がたくさん含まれていることでも知られています。
セサミンには抗酸化成分と呼ばれるからだのサビつきを予防、改善してくれる成分が豊富に含まれているため、
加齢やストレスなどで体の中に増えた活性酸素を除去して、若々しい体を手に入れることが可能です。
活性酸素が除去されると、しみやしわなど女性にとって大敵な肌トラブルを改善させることが可能です。

 

また、セサミンには血中の悪玉コレステロールを減少させる効果があり、
サラサラの血液が流れやすくなるため血行促進効果も期待できます。
その影響で冷え症の改善や顔のくすみ改善などに役立てることも出来て、肌のターンオーバーを正常にする働きも期待されます。
他にも鉄分やカルシウム、ミネラルなど女性に効果的な美容成分が豊富に含まれているセサミンなので、
健康的に美しくなることが出来るでしょう。

 

サプリなどを利用するときにはセサミンだけを摂取するのではなく、
ビタミンEなど他の成分も同時に摂取することで更なる美容効果を実感する事が可能になります。
自分の顔を鏡で見たときに何だか老けたな、と実感したらサプリで美容成分をたくさん摂取すると良いでしょう。